Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Es dehnt die Muskulatur des gesamten Körpers, verbessert die Körperhaltung und fördert die körperliche Fitness, zudem stärkt es die Abwehrkräfte und das gesamte Immunsystem. Die Yogaübungen wirken entspannend und eignen sich als gutes Mittel zur Stressbewältigung bei der Arbeit und im Alltag. Yoga fördert das geistig – seelische Wohlbefinden, den inneren Frieden und die Gelassenheit. Regelmäßig praktiziertes Yoga führt zu mehr Achtsamkeit und Klarheit im Leben.
Ich biete sanftes Yoga für all die Menschen an, die mit sanften Körperstellungen (Asanas), Konzentration, Fokussierung und der Kraft des Geistes ihren Körper und Geist stärken, entspannen und flexibel halten wollen.
Den Yoga Unterricht biete ich als Personal Training an.
Die Übungen stimme ich auf die Wünsche und Bedürfnisse der TeilnehmerInn ab.
Eine Einzelstunde kostet 60 €, eine Kennenlern-Stunde 30 €. Gutscheine erhältlich.